被炒之後唔想搵工，其實係正常反應
被炒之後唔想搵工，其實係正常反應
有時你唔係懶，唔係廢，甚至唔係冇上進心。你只係啱啱畀職場打咗一拳，仲未回氣。
摘要
好多人以為自己失業後唔想搵工，係因為懶、拖延、唔夠上進。其實多數都唔係。更多時候，係因為人啱啱經歷咗一次心理衝擊，仲未回到正常節奏。被炒、辭職、工作失控，帶來嘅唔只係收入壓力，仲有自我懷疑、疲倦同逃避感。呢篇文想講清楚一件事：你而家卡住，未必係你唔得，只係你太攰。重點唔係逼自己即刻振作，而係點樣喺低谷入面，慢慢郁返起身。
職場情緒，其實成日都喺度打圈
人喺職場入面嘅情緒，有時真係幾荒謬。
未有工嗰陣，會成日諗，幾時先可以穩定返，有份工做下，起碼個人踏實啲。返緊工嗰陣，又會日日幻想辭職，覺得自己再返多一日都已經係極限。到真係畀人炒咗，或者突然失業，最出奇嗰下反而唔係驚，而係煩。煩到連打開招聘網站都覺得厭，連更新 CV 都懶得郁。
好多人去到呢一步，第一反應係鬧自己：
- 我係咪太懶？
- 點解人哋失業即刻搵路，我反而想放空？
- 我係咪已經廢到連重新開始都做唔到？
但老實講，呢種反應真係好正常。你未必係懶，你只係攰，而且攰得幾深。
唔想搵工，通常唔係態度問題
好多人講失業，都鍾意用一條好直線嘅邏輯去理解：冇工，就應該即刻搵工。好似人生只係一條輸送帶，停咗就要即刻跳返上去。
問題係，人唔係機器。
突然被炒，或者被迫離開一份原本已經習慣咗嘅工作，對個人狀態嘅影響，唔止係收入少咗咁簡單。佢會直接打亂你原本嘅節奏，甚至連你對自己嘅判斷都一齊拉低。
你會開始懷疑：
- 係咪我能力有問題
- 係咪我真係咁易被取代
- 之後仲有冇人請我
- 就算搵到下一份，會唔會都係另一個坑
當個腦入面充滿呢啲聲音，逃避其實就會變成一種自我保護。唔睇招聘、唔改履歷、唔回訊息，唔一定係你放棄咗人生，有時只係因為你仲未消化到嗰下衝擊。
簡單啲講，你只係未回氣。
「唔想郁」好多時係心理反應，不係人格缺陷
而家有一樣嘢幾害人，就係網上太鍾意將一切問題都講成自律問題。
你唔郁，就叫拖延。
你冇動力，就叫懶。
你狀態差，就叫唔夠上進。
講得好似只要你夠狠、夠勤力、夠積極，所有事都會即刻解決。但現實根本唔係咁。
人經歷完壓力、失控、被否定之後，會短暫失去動力，係好自然嘅事。唔係你突然間變咗一個差勁嘅人，而係你個系統本身進入咗低電量模式。你個腦會本能咁想避開一切帶來壓力嘅嘢，而「重新搵工」偏偏就係一件壓力極大嘅事。
因為搵工唔係純粹做事。搵工其實係不停面對審視、比較、等待，同埋可能再一次被拒絕。
有啲人連舊公司裁員都未真正消化完，就要逼自己立即包裝成一個積極、有規劃、有熱誠嘅候選人。講真，呢件事本身就已經夠反人性。
最難受嘅，往往係你開始睇低自己
錢當然係壓力來源，但好多時更難搞嘅，反而係你會開始睇低自己。
以前返工再煩都好，起碼你知自己每日要做咩，幾點起身，幾點收工，成個人有個節奏，有個角色。突然冇咗份工之後，嗰種角色感會一齊抽走。你唔單止失去收入，仲會失去一種「自己仲有用」嘅感覺。
而一旦人開始懷疑自己，就好容易將暫時狀態，誤以為係永久能力。
- 你而家唔想搵工，未必等於你冇競爭力。
- 你而家冇動力，未必等於你以後都翻唔到身。
- 你而家只係跌咗落一個低位，唔代表你成個人就係低質。
呢個分別好重要。因為如果你連自己都判咗死刑，之後所有行動都只會變得更難。
真正有用嘅做法，唔係逼自己熱血，而係先郁少少
低谷期最蠢嘅做法，就係一上嚟要求自己完全重啟。
例如今日突然決定：
- 重整人生方向
- 搞掂履歷
- 投二十份工
- 開始健身
- 早睡早起
- 每日睇書學技能
呢種清單通常寫出嚟嗰下好爽，但第二日你只會更想逃。原因好簡單，因為你唔係振作緊，你只係喺度嚇自己。
真係有用嘅做法，反而細得多。
你可以只做一樣：
- 開返你份 CV，改一行都算
- 睇兩個職位描述，了解市場都得，未使即刻 apply
- 寫低自己做過咩項目、熟咩工具、識咩技能
- 問一個朋友近況，順便知下而家市場點
- 整理下電腦入面以前作品或者資料
唔好睇少呢啲微小動作。對一個狀態低嘅人嚟講，重點唔係效率，而係重新建立「我仲郁到」呢個感覺。
人一旦開始郁，嗰種卡住嘅感覺通常會慢慢鬆開。
唔使扮堅強，但都唔好完全放棄自己
而家網上有兩種聲音，都幾極端。
一種係雞血派，成日叫人振作、衝刺、自我提升，講到人生好似一場永不停機嘅比賽。另一種就係厭世派，乜都覺得無謂，乜都叫人躺平，好似放棄先係清醒。
兩邊都講得太滿。
人狀態差嗰陣，唔需要扮到自己好堅強。你覺得煩，就係煩。你驚，就係驚。你唔想見人，唔想講將來，呢啲都可以承認。冇必要一邊散緊，一邊仲要演一個「我冇事」嘅版本畀人睇。
但另一邊，完全躺平都未必真係舒服。因為你心入面其實知道，有啲事始終要面對。你拖得越耐，壓力只會自己發酵，最後變成另一種更沉重嘅焦慮。
所以最實際嘅做法，通常係中間嗰條路：
- 你可以一邊覺得煩，一邊照樣行前一步。
- 你可以一邊冇乜信心，一邊照樣做少少。
- 你可以唔熱血，但唔好停晒。
呢種狀態先最真。
你唔係廢，你只係而家未回到正常頻率
有時人最需要聽到嘅，唔係大道理，係一句講人話嘅提醒。
你而家咁，未必係你唔夠好。好多時，只係你真係太攰。
被炒、失業、轉工失敗，呢啲事對人嘅消耗，冇經歷過嗰個位，真係好難完全明。外面啲人可能會好輕鬆咁講：「快啲振作啦」、「搵工咋嘛」、「總有下一份」。佢哋講得輕鬆，係因為痛唔喺佢身上。
你自己知道，重新開始從來都唔係按一個掣咁簡單。
但都係嗰句，你而家卡住，唔代表你會永遠卡住。狀態低唔係結論，只係階段。只要你仲有少少想法，仲會諗自己之後點，哪怕只係一絲，你都未出局。
慢慢嚟唔丟架。行得慢，唔代表你冇行。最怕唔係你而家攰，最怕係你因為攰，就認定自己以後都唔得。
呢個先係最大嘅誤判。
結語
如果你而家正正處於嗰種「知道要郁，但真係唔想郁」嘅狀態，咁先唔好急住否定自己。你唔需要今日就變返一個好積極、好有火、好有規劃嘅人。呢啲太大，唔現實。
你只需要做一件細事。真係一件就夠。
- 改一行 CV
- 睇一個職位
- 整理一份舊資料
- 甚至只係打開招聘網站五分鐘
先郁返少少。其他嘢，之後再講。
